La mia SVOLTA: il passaggio da DIETA a STILE ALIMENTARE

Ciao sono Rita, ho 35 anni di cui 31 passati a lottare con il cibo ed il mio corpo! 

Ho sempre adorato fare attività fisica e ho anche sempre avuto problemi nel controllare la crescita dei miei fianchi e cosce.

Sin da adolescente quindi, ho provato quasi ogni dieta che andava di moda sulle riviste: dieta del minestrone, dieta dello yogurt, dieta a zona, dieta iperproteica ...

Sì, funzionavano ma non erano sostenibili per più di un mese o a volte neppure per più di una settimana!!

Ad ogni modo questo mio difetto fisico ha poi iniziato a far nascere in me una grande curiosità e voglia di informazione così a 20 anni avevo già memorizzato un bel po' di tabelle nutrizionali, quantità di kcal, carboidrati, proteine e grassi da aspettarsi dentro ciascun alimento...  

Così sono trascorsi gli anni tra ingrassamento d’inverno e altrettanto dimagrimento d’estate. Quella era ormai diventata la mia forma d’equilibrio ma ovviamente non ne ero contenta.

Soprattutto non ero contenta di vivere ogni pasto che superasse le 300 calorie con enormi sensi di colpa. A quel “peso sulla coscienza”, si aggiungeva poi il “peso sullo stomaco” perché mi restava addosso un senso di pienezza per giorni che però, anziché riempirmi, mi portava a mangiare ancora di più dal nervoso!
E da lì tutta la serie di ovvie conseguenze – fisiche, fisiologiche e psicologiche - che vi lascio immaginare... Amavo il cibo ma per me era solo causa di infelicità... 

Ora so che un corpo non ben nutrito è portato a mangiare in continuazione ma se quello che mangiamo non è nutriente, il corpo continuerà a chiedere altro cibo e ora so anche che tutto il cibo non ben digerito provoca un accumulo di tossine e che il corpo è costretto ad accumulare sempre più grasso per poterle assorbire e non intossicare tutto il corpo.

...Insomma, un circolo vizioso davvero pericoloso!

Poi è arrivata la decisione di trasferirmi in Inghilterra, nata dalla volontà di migliorare la qualità della mia vita.
Vissuta a Roma per 31 anni, ho scoperto la libertà di vivere senza alcun bisogno dell’automobile.
Ho convertito tutto il tempo che trascorrevo in macchina in mezzo al traffico o cercando parcheggio in tempo per me... passeggiate o pedalate sul lungomare di Brighton, acquagym e palestra quasi tutti i giorni, tempo per leggere libri e notizie su Internet.  

Era tutto fantastico ma... il cibo, purtroppo quel problema aveva deciso di continuare a perseguitarmi e si era addirittura acutizzato perché era davvero difficile trovare cibo di qualità nei supermercati inglesi.
Era arrivato il momento di “prendere il toro per le corna” e, grazie al consiglio della mia carissima amica Giulia, ho iniziato a leggere “The China Study”, libro che alla fine ha esattamente 34 pagine di riferimenti bibliografici a migliaia di studi scientifici che supportano quanto descritto nelle pagine del libro... come non crederci?? 

Fu così che mi avvicinai alla nutrizione basata su alimenti di origine vegetale! 

Quella volta però non fu un cambio repentino, non era l’ennesima dieta costrittiva che mi stavo infliggendo, quella volta la decisione era basata su pagine e pagine di studio e di evidenze scientifiche ... volevo costruire un nuovo STILE ALIMENTARE ma soprattutto...non c'era più in ballo solo l'aspetto estetico ma la mia salute, la mia felicità e la mia vita!  

Il cambio è avvenuto più rapidamente di quanto li aspettassi... solo 3 mesi per segnare una SVOLTA DECISIVA nel mio rapporto con il cibo!
Da allora non l’ho mai più vissuto come un peccato, mai più provato un senso di colpa, mai più sentito quel gonfiore misto a nausea e disprezzo per il cibo e per me stessa dopo una bella mangiata!
Sono tornata ad amare il cibo e il cucinare!
Passavo interi week-end ad inventare ricette e tuttora non ho smesso di inventarne in continuazione!
Può passare un mese prima di tornare a mangiare la stessa cosa e, dopo 3 anni, continuo ancora ad improvvisare almeno una ricetta nuova a settimana! ...
E finalmente mangio con gusto ed immensa felicità sapendo che sto facendo dei doni (di nutrienti) al mio corpo! MANGIAR BENE SIGNIFICA AMARSI!    

In questo riscoperto rapporto con il cibo ed il mio corpo, l'amore per me stessa mi ha portato a fare continui studi su ciò che potesse farmi stare ancora meglio e in salute!
Ho scoperto così tanti alimenti naturali che prima mi erano totalmente sconosciuti seppure conosciuti sin dall'antichità: spirulina, clorella, maca, lucuma, camu camu, moringa, baobab, ginkgo, echinacea, polline d'ape, etc etc. 
Finché non ho conosciuto anche un'altra linea di prodotti di cui mi sono immediatamente innamorata perché mi dava immediatamente e comodamente disponibili più di 30 tipi di frutta, verdura e bacche!!
Il TOP del regalo che potevo fare al mio corpo!! 
La mia alimentazione era già basata al 90% su alimenti vegetali ma una così variegata scelta sempre pronta non era qualcosa umanamente possibile!!

In più i miei 1000 interessi mi portavano ad avere poco tempo per cucinare ma assolutamente rifiutavo di dovermi adattare al cibo di bassa qualità che trovavo per strada.

Ho scoperto la possibilità di alimentarmi in modo sano e completo in pochissimi minuti di preparazione e da allora non l'ho mai più mollata!

La mia MISSIONE è ormai diventata quella di aiutare tutte le persone che si sono trovate a vivere quello che ho vissuto io, che non trovano pace con il cibo e con il corpo, che sono stufe di provare diete, che sono alla ricerca di un cambio che sia definitivo, che siano aperte a riscoprire la nutrizione come un ATTO D'AMORE verso se stesse!

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GAIA, MENO 15 CHILI SENZA NEMMENO ACCORGERSENE

Ciao mi presento!!

Sono Gaia ho 30 anni e sono mamma di un favolosa creatura..👦🏽
E moglie di un uomo da un'abbronzatura invidiabile!!

Grazie al programma ho perso ben 15kg👍

-non ho più carenza di ferro che mi procurava terribili mal di testa,

-la cistite ogni mese non si ripresenta ad ogni ciclo mestruale,

-pelle più luminosa,

-capelli e unghie più forti.

Ma la cosa fantastica è che adesso anche se mio figlio salta i pasti, non essendo un mangione, sono tranquilla grazie hai frullati che si beve piacevolmente!

Per non parlare di come si mangia volentieri la frutta e la verdura!
Sono veramente soddisfatta!

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LA LUNGA STORIA DI RAMONA

Finalmente sono arrivata anch'io con la mia storia!

Mi chiamo Ramona, proprio oggi compio 37 anni, sono una mamma.

Ora però, per capire bene la mia storia, dobbiamo tornare nel tempo.

Sono la prima figlia di 5 fratelli, nata nei anni '80, cresciuta fino a 9 anni sotto il comunismo, perché io sono di origini rumene, quindi vissuta e cresciuta li fino al età di 20 anni.

Forse vi chiedete cosa ha da fare il comunismo con l'alimentazione?!

Il comunismo "alimentare" offriva: la razionalità quale era prevista per l'olio, pane, zucchero, sale, farina, latte insomma qui erano compresi tutti gli alimenti di prima necessità.

Questo approccio era dovuto a tutti i cittadini, la situazione migliorava un po' per chi come me viveva nei piccoli paesini grazie all'agricoltura e ai terreni propri che producevano cibi salutari, senza Ogm, senza pesticidi, 100% naturale e biologico. Questa grandissima qualità del cibo era una vera miniera d'oro nonostante molti di noi non avesse capito in quei tempi l'importanza.

Ora vi dico come ho vissuto io l'alimentazione e come si è ripercorso tutto ciò in tutti questi anni.

Essendo in 5 figli più mamma e papà il momento della colazione, del pranzo o della cena era sempre un campo di battaglia, gli cucchiai e le forchette sfrecciavano come le auto di corsa, dietro di te non dovevi lasciare nemmeno la scia, perché avresti sprecato cibo inutilmente ed era un peccato.

Per non parlare della bellezza di questo spettacolo muto, nessuno parlava, ogni parola detta era un cucchiaio in meno nello stomaco.

Questa è soltanto una faccia della medaglia, perché avendo abitudini da veri divoratori, masticare lentamente, assaggiare gli sapori era una vera tortura, alla terza masticazione praticamente il cibo era già nello stomaco.

Per non parlare delle credenze, abitudini trapassate da generazione a generazione. L'educazione alimentare era limitata al commestibile e al accessibile, tutto il resto mancava.

Il collegamento sta nel fatto che per ragioni ovvi abbiamo avuto sempre a tavola cibo biologico, che non conteneva ne pesticidi, ne erbicidi .... ecco perché abbiamo sempre goduto di ottima salute, energie instancabile e peso sempre nei parametri.

Dopo il comunismo il mercato alimentare si era diversificato e aperto anche a cibi di cui non sapevamo nemmeno l'esistenza.

La mia alimentazione inizia a cambiare nel momento in cui vado a vivere in Israele .... li ho iniziato a capire cosa significava gustare, assaggiare, riempire il palato di gioia pura, cosi che ho iniziato il mio percorso di pazza curiosità senza soffermarmi sulla diversità, anzi tutto ciò divenne una caccia alla novità ed ecco come sono stata rapita dalla golosità dei spaghetti aglio, olio e peperoncino, al humus, dalle crespelle russe con salmone affumicato al pollo al curry indiano, dalle linguine thailandesi alla Shakshouka, dalla shwarma turca al Jachnun yemenita, dallo sushi al Yuxiangqiezi, dall'insalata di menta cinese al thè arabo ..... potrei continuare coi dolci immancabili, con gli vari aperitivi da spiaggia, con l'infinita di frutta secca e con le esposizioni arcobaleni di spezie.

Sicuramente dirette ...." che invidia" .... a gustare, a conoscere tutte queste novità ..... ecco il mio tributo che ho pagato (foto dove sono bionda) ....ben 25 kg in più in giro di 15 mesi diciamo

Col tempo ho scoperto che tutto ciò non era solo una curiosità, un desiderio di qualcosa di dolce o di nuovo. Sotto sotto, c’era ben altro che nemmeno io avevo capito. 
Da un po' di tempo mi sentivo sempre male, addolorata anche se non avevo fatto nulla di particolare, mi venivano dei dolori fortissimi alla pancia, alla schiena o alle gambe, ricordo che una volta che mi venerò le mestruazioni mi ero sentita così male da svenire, rimanendo per parecchio tempo cosi a terra. 

Cosi dopo quel giorno stufa di tutti questi sintomi decido finalmente di andare dal medico (io sono una che non si lamenta mai, e quando non c’è l’ha faccio più sembro ancora senza dolori).

Ricordo come fosse ieri, entro nello studio di questo dottore israeliano, con il cognome italiano Rappaport, mi presento e lui inizia a parlarmi in italiano, solo perché lui pesava che la lingua rumena e quella italiana erano “sorelle” perché la “lingua nonna” era la lingua latina ….. mah, pensavo fra me e me “sicuramente tornerò più malata di prima. 

Si mette i suoi guanti monouso e inizia a visitarmi, mi dice che ha finito e mi dice di sedermi. 
Invita la persona che mi ha accompagnata a uscire fuori dalla stanza è mi fa una sola domanda: “Te hai amici”???

Pensavo che non stava bene, però lui non si ferma me lo chiede ancora, e ancora e ancora ….. in quel momento mi crolla un mondo addosso, non potevo più nascondermi. Era tanto tempo che lo facevo, e per me diviene una realtà di tutti i giorni senza prendere in considerazione il danno che facevo a me stessa senza nemmeno essere consapevole.

Soffrivo di depressione, depressione di “lontananza” non vedevo i miei cari da quasi 3 anni), ed io non avevo la minima idea, ero stata così brava perfino con me stessa, le domande del dottore mi hanno messo di fronte ad uno specchio con me stessa, questo confronto è stato doloroso tanto quanto la separazione dalla mia famiglia 3 anni prima. 

L’unica risposta che ha ricevuto il dottor Rappaport sono state le mie lacrime incontenibili, sembrava di avere dei fiumi, ho pianto finché non ho avuto più lacrime, facevo solo dei sospiri, avevo un viso bianco, la stanza, la voce del dottore mi sembravano lontane, mi vedevo come fuori dal mio corpo, pensai addirittura di essere pazza. 

Mi bevo un bicchier d’acqua e mi sento rilassata, volevo solo dormire, non volevo vedere nessuno, ero scioccata della mia scoperta, non avevo voglia di parlare e di sentire nessuno. Fortunatamente vengo capita e mi si dà lo spazio necessario, quel rifugio dura poco più di un mese, tempo in cui mi chiedo se i soldi valgono davvero tanta sofferenza, se il mio desiderio di realizzare qualcosa di straordinario vale la mia vita e la mia salute?

Siccome da un tratto venni assaltata da una marea di domande, mi sentivo quasi più confusa da prima, cosi inizio con un cambio look e poi vado alla ricerca di un regime alimentare che possa darmi risultati immediati, ma soprattutto duraturi.

Cosi inizio la mia avventura nel mondo delle diete, cosa che non avevo mai fatto prima. Ero abbastanza scettica delle diete miracolose, dei vari prodotti che mi facevano sentire ignorante, non capivo proprio nulla, cosi decido di seguire una dieta alimentare senza prodotti, però molto restrittiva. 

Avevo pensato che ero forte abbastanza per resistere 14 giorni …si si solo 14 giorni durava quella dieta e non doveva essere rifatta per almeno 6 mesi. 

Fortunatamente godevo di ottima salute fisica per non avere un cedimento fisico.

Mi preparo psicologicamente, inizio ad individuare i vari prodotti presenti nel programma alimentare (ricordiamoci che io vivevo in un paese ebreo dove la carne e il latte e derivati non vanno mai consumati insieme, per non parlare della difficoltà di trovare la carne di maiale) e inizio la mia avventura in cui avevo messo le speranze del mio cambiamento.

Siccome la mia situazione dei mancati amici non è cambiata, decido di comprarmi una cyclette per fare un po' di movimento fisico abbinato al regime alimentare per avere risultati più evidenti. Anche qui avevo fatto un programma …conteggiavo le calorie che ingerivo in un giorno e usavo la cyclette per arrivare a zero calorie al giorno. 

Ovvio che i risultati non sono tardati ad arrivare, anzi avevo fatto ancora una cosa. Col mio percorso era arrivata la primavera, quindi bellissime giornate, cosicché mi iscrivo al torneo di ping-pong e 3 volte a settimana. 

Avevo modellato il mio corpo in un modo incredibile, avevo perso non solo i 25 kg che volevo perdere inizialmente ero arrivata a ben 35 kg di peso in meno e tutto grazie ad uno stile di vita alimentare salutare e tantissimo sport.

Ricordo quando tornai a casa che mi sentivo e sembravo una ragazzina di 18 anni, molte persone quando mi incontravano per strada non mi riconoscevano. 

Ho mantenuto quel peso per diversi anni, però questa nuova storia coincide con un altro capitolo della mia vita.

To Be Continued …..

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UNA MAMMA DAVVERO TROPPO MAGRA...

Mi chiamo Elisa ho 31 anni e sono mamma di due bimbi.

Ho conosciuto i prodotti per puro caso, più che altro cercavo un secondo lavoro e così su Facebook leggo un annuncio..chiedo informazioni e parlando con una ragazze e vengo a conoscenza di questi prodotti tutti naturali al 100% e più mi informavo più mi innamoravo..così mi son detta perché non provarli?

Si dice che le cose non accadono mai per caso e in effetti tutto ciò è arrivato al momento giusto..non ero per niente in forma ero sempre di corsa e mangiavo male e poco,questo naturalmente mi portava anche ad avere poche energie e non potevo permettermi di stare così perché avendo una bimba piccola da gestire più un lavoro che di energie ne richiede parecchie, sono un'educatrice e quindi sempre a contatto con i bimbi ciò significa non poter stare mai a riposo, in pratica non staccavo mai tra i bimbi a scuola e la mia bimba a casa era per me un disagio il fatto di non avere la giusta carica per affrontare la giornata, quindi un programma alimentare che mi potesse aiutare ad integrare cibo sano era l'ideale...

Un altro disaggio per me era sentire la gente dirmi "mamma mia sei pelle e ossa fai impressione!!" 
"Eli ma sei anoressica? Ma non mangi?"
"Solo guardandoti ti si può far una lastra!!" 

Tutte frasi che pesavano ancor di più e segnavano qualcosa dentro me..però si sa la gente critica sia vedendo una persona con qualche chilo in più sia il contrario!!

Così decisi di iniziare e dopo poco iniziai ad avere i primi risultati, a livello di energie mi sentivo decisamente meglio la mattina mi alzavo già carica dal letto e anche riposata.. i miei mal di testa continui dopo qualche settimana sono spariti e quindi da quel momento niente più antidolorifici che erano diventati la mia medicina quotidiana... 

L'integrazione di frutta e verdura tutti i giorni mi ha portato anche ad avere voglia di mangiare più cibo sano, ho imparato piano piano ad equilibrare la mia alimentazione senza nessuna difficoltà.... 

Ho ricominciato a vedere il mio corpo riempirsi nei punti giusti, il colore della mia pelle era meno pallido e la pelle sempre più liscia per non dimenticare anche i miei capelli più forti, cioè stavo veramente sentendo rinascere il mio corpo e si sa che quando si sta bene tutto risulta anche più semplice infatti dopo 4 mesi dall'inizio del programma ecco che arriva una bella notizia ❤️ una seconda gravidanza (per la prima ho dovuto aspettare un anno e mezzo e poi con piccoli aiuti ce l'ho fatta, per la seconda stavano già passando diversi mesi e sono sicura che tutto ciò mi abbia aiutata) la vita mi stava donando un altro angioletto e quindi da subito mi informai con la ginecologa se potevo continuare con questo programma e con la sua approvazione mi sono ritrovata a non dover prendere l'acido folico quello che di solito prescrivono loro, ma continuare ad utilizzare i prodotti perché non c'era cosa più naturale del l'acido folico contenuto nei prodotti...

Una gravidanza fantastica stavo veramente bene e nonostante fosse la seconda (quindi si sa niente riposo perché la mia bimba essendo ancora piccolina aveva bisogno di me non potevo permettermi di stare sul divano a oziare come per la prima gravidanza) 

Io stavo benissimo non avvertivo fastidi facevo tutto quello che potevo senza far pesare alla bimba l'arrivo del fratellino...per quanto riguarda il peso ho messo i giusti chili tot 11 chili, rispetto alla prima gravidanza con 20 chili in più gonfia  sempre stanca e mangiavo malissimo senza seguire una corretta alimentazione, in questo caso invece sentivo la voglia di mangiare cibo sano non ho avuto problemi di gonfiori inutili pressione ottima e nonostante ho rotto il sacco 20 giorni prima il mio bimbo è nato 3 chili...

Durante l'allattamento sto continuando ad utilizzare i prodotti e il mio piccino cresce molto bene adesso ha 4 mesi e oggi la pediatra mi ha detto che ha una crescita come un bimbo di 6 mesi praticamente è già 8 chili..

I problemi che avevo notato durante l'allattamento per la mia bimba adesso sono inesistenti, come ad esempio la caduta eccessiva di capelli tanto da doverli tagliare mentre adesso sembra che abbia più capelli di prima forti e anche dopo quasi due mesi di mare sono lucenti e non sono sfibrati... 

Il mio peso è ottimo sto mantenendo i chili di cui ho bisogno ed è già scomparsa la pancia, il bello di tutto ciò è proprio questo perché dopo la prima gravidanza mi sono ritrovata a perderli in modo sbagliato tanto da aver perso tutto molto velocemente e quindi anche la mia pelle era meno elastica non avevo forme ero come dicevano tutti pelle ed ossa, adesso invece va benissimo vedo il mio corpo nutrito...

Che dire mi sento felice di aver conosciuto questi prodotti a me hanno fatto bene e li consiglio perché sono sicura che possano far solo che bene..devo dire che adesso è cambiato anche il modo di vedere il mio corpo la gente può dire ciò che vuole ma quando si sta bene dentro quando si è in forma quando le energie scoppiano da tutti i pori cambia anche la voglia di stare a sentire le critiche degli altri che adesso sono inesistenti!!!

Vi metto un po' di foto da prima del programma durante gravidanza e dopo..un bacio e pensate ad essere felici e volervi bene che sono le cose che contano di più 😘

 

SILVIA, VEGANA, UN PASSATO DI EMICRANIE E FAME NERVOSA

Ciao, mi chiamo Silvia, ho 42 anni e sono mamma di un bimbo di 5, Davide.

Ho conosciuto il programma dopo la gravidanza, dove avevo preso la bellezza di 20 kg, di cui 10 persi subito dopo il parto, ma gli altri… no

Sono una persona molto attenta all’alimentazione da quando avevo 24 anni, età in cui, per il troppo stress (esami all’università, periodi di super lavoro ecc.), ho iniziato a soffrire di emicrania.

Non ho mai voluto prendere farmaci per via degli effetti collaterali, per cui ho cominciato a documentarmi sull’importanza dell’alimentazione.

Diventando vegetariana la situazione è notevolmente migliorata, anche se non completamente risolta.

Da qualche anno sono diventata vegana, ma comunque quando mi “strapazzo” troppo, l’emicrania ricompare.. con questo programma ho trovato la soluzione definitiva: integrando ogni giorno i micronutrienti contenuti in 30 diversi tipi di frutta e verdura cruda, dal potente effetto alcalinizzante e antinfiammatorio, non solo gli attacchi si sono notevolmente ridotti, ma prendendoli non appena li sento arrivare, li blocco sul nascere.

Che per una persona che era ridotta, a 24 anni, a stare un giorno intero come un vegetale, al buio, in completo silenzio, senza mangiare, facendo fatica addirittura a parlare e a respirare, non è poco.

Poi avevo il problema della fame nervosa, per cui magari durante il giorno mangiavo sanissimo, tanta frutta e verdura cruda, green smoothie e tutto quello che viene raccomandato, dai semi di chia alle bacche di goji, poi alla sera, dopo cena, davanti alla tv… mi abbuffavo delle schifezze più assurde: patatine, noccioline, biscottini e chi più ne ha, più ne metta.

Magari sempre vegan, ma in un nanosecondo vanificavo tutto quello che di buono avevo fatto durante il giorno… poi ho scoperto il bruciagrassi… problema risolto!!

Sarò sempre grata a questo programma perché non solo mi ha fatto ritrovare la mia forma fisica (compresa la mia pancia scolpita di cui ero sempre andata molto fiera e che ormai mi ero rassegnata a credere fosse solo un lontano ricordo…), ma soprattutto mi ha regalato una salute migliore tramite abitudini semplici e sane che posso condividere quotidianamente con tutta la mia famiglia, Davide compreso.

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COME ELIMINARE 30 CHILI PARTENDO DA UN QUINTALE!!

Ciao, mi chiamo Letizia, ho 39 anni , due bambini piccoli ed una storia come tante.

Una storia fatta di peso altalenante fin dallo sviluppo, fatta di fotografie non scattate, ricordi rimossi e sguardi fugaci allo specchio.

Il culmine l'ho toccato con la seconda gravidanza dove ho superato il quintale!

Il primo anno e mezzo di vita di mia figlia che è coinciso coi primi mesi del fratellino, sono stati caratterizzati da dolori articolari fortissimi, tanto da bloccarmi la schiena al solo cambio di pannolino.

Oppure non riuscirmi ad alzare dal divano col bimbo in braccio dopo averlo allattato.


Non potevo nemmeno stare sul tappeto a giocare con mia figlia e ne soffrivo.

Poi ho detto basta, ho voluto dare un cambio radicale alla mia vita di donna e di mamma.

Tra non poche difficoltà (oltre a due cuccioli piccolissimi ho fatto un trasloco da sola) mi sono affidata ad una persona fantastica che mi ha aperto il suo mondo facendomi iniziare un programma fatto di quelle sane abitudini che ti cambiano e migliorano la vita.

Da quel giorno ho iniziato a stare sempre meglio e a metà del mio percorso ho già ottenuto ottimi risultati :

- la cellulite sulle gambe se ne sta andando;
- non ho più ritenzione idrica e gambe pesanti la sera;
- non ho più quella stanchezza cronica che mi aveva tolto la voglia di fare;
- non mi sento più gonfia, pesante e impacciata nei movimenti;
- non ho più dolori alle ossa quando salgo le scale;
- ma soprattutto ho perso quasi 30kg rispettando i tempi del mio corpo e in maniera costante e naturale.

Che dire di più, continuo con gioia a seguire questo nuovo stile di vita per raggiungere il mio obiettivo finale.

Il mio profilo:

UN NUOVO MODO DI GUARDARE ALLA VITA

Ciao, mi chiamo Sara, ho 33 anni e sono mamma da quasi 4 anni. Sono sempre stata una ragazza  molto timida con poca autostima. Questa situazione si è aggravata dopo la gravidanza e l'allattamento..
Il mio corpo si è rifiutato di lasciare andare la maggior parte dei chili presi durante questo periodo... Non mi sentivo all'altezza di stare in mezzo alla gente, ero a disagio, mi chiedevo perché tutte le altre mamme erano riuscite a perdere peso mentre per me risultava tutto così difficile....

Poi ho incontrato il Programma (sì, un programma con la “P” maiuscola..): uno stile alimentare sano e un un aiuto da parte di prodotti completamente naturali ed ecco cosa è successo:

- 7 kg in due mesi, abitudini alimentari più corrette, più energia..

Ma quello che non si vede sono capelli più forti, che non cadono più a ciocche, gengive più resistenti, meno sensibilità ai denti e pelle più luminosa....

Diventare madre fa sempre scattare quella molla nella nostra testa che ci fa muovere con maggiore responsabilità verso tutti gli aspetti della vita perché per i nostri figli vorremmo sempre il massimo, ma come avrei potuto trasmettere i valori di una corretta alimentazione se io per prima non fossi stato un esempio da seguire? Beh, posso dire che questo programma mi ha aiutato tantissimo anche in questo mio obiettivo… Non potrei essere più contenta!

Facebook: https://www.facebook.com/sara.lusvardi

Messanger: m.me/sara.lusvardi

DONNA RINATA E MAMMA FELICE

Ciao sono Elisa e ho 39 anni.

Sono mamma di due splendide bimbe, Sara di 7 anni e Vittoria di 3 anni. 

Dopo la seconda gravidanza mi erano rimasti un po' di kg che non riuscivo ad eliminare, tantissima ritenzione idrica e cellulite, dovuti anche a dei problemi ormonali che mi costringono a prendere la pillola da quando avevo 18 anni. 

Soffrivo spesso di mal di testa, e tra il lavoro, le bambine e la casa ero sempre stanca. Una debolezza fisica che mi portava spesso ad avere continui raffreddori.  

I miei capelli erano molto indeboliti dallo stress, dalle gravidanze e dall'allattamento. 

Avevo anche un fastidioso sanguinamento alle gengive, che mi portava spesso dal dentista. 

Questa situazione mi portava a non sentirmi bene, non mi piacevo più, non facevo mai foto, perché non mi piaceva più il mio corpo, indossavo sempre abiti lunghi e larghi per coprirmi.... Stavo sempre male e prendevo di continuo farmaci per contrastare tutti i virus che prendevo.

Saltavo spesso i pasti perché non avevo tempo, a volte non mangiavo pensando di perdere qualche kg.

Oggi sono una donna, una mamma, una moglie felice 🎉  

Ho scoperto questo fantastico programma, che mi ha fatto ritrovare la mia taglia xs, mi ha insegnato a mangiare nel modo corretto, ad abbinare i cibi nel modo giusto. 

Ho perso 5 kg e 40 cm totali in tutto il corpo

La mia pelle e' di nuovo liscia, la cellulite migliorata visibilmente, i mal di testa sono spariti, non sono più sempre stanca ma anzi ho una energia da vender, non mi sanguinano più le  gengive, i miei capellli sono più forti e più lucidi, non più raffreddori!!! 

Sono felice, mi sento bella, ho comprato tanti vestiti nuovi e rimesso quelli che avevo nell'armadio da anno! 

Mangio in modo sano, e tutta la mia famiglia ora ha adottato il mio stile di vita!!! 

Mi sento sicura di me e ho la consapevolezza di essere di nuovo bella 🔝🔝🔝

Se vuoi conoscermi, mi trovi qui:

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m.me/ebalestra1

COME SON RITORNATA AD AMARE LA ME E LA VITA

Come son ritornata ad Amare la Me e la Vita 

Ed eccomi qui a parlarvi un po’ di me…
Ho 37 anni e fin dall’adolescenza ho avuto qualche problema con il peso ,spesso altalenante.
Inoltre il mio vero problema per me(oltre l’antiestetica pancia e cellulite) erano due orribili cuscinetti formatisi sulle cosce e in particolare sulla destra. Ciò mi aveva creato sfiducia,insicurezza in me stessa e iniziavo ad evitare sempre più gli specchi.Non mi piaceva per nulla ciò che vedevo riflesso allo specchio e questo mi portava ad essere spesso nervosa,giù di morale e aggressiva in certi momenti. 😰Ho anche iniziato a mangiare molto poco tanto che un giorno mi sentii male in auto avendo un incidente. ⚠Da allora mi dissi basta sono fatta così e non posso farne una malattia.
Da qui poi iniziò la seconda fase: La fame nervosa!!!! Da quasi un anno avevo chiuso (cause forze maggiori) l’attività e con il mio compagno dell’epoca non andava bene e quindi poi mi resi conto che cercavo come un conforto un piacere una “coccola” nel cibo fin quando gli unici abiti che spesso indossavo erano le tute.Poi un giorno mi parlarono di questo programma pensai ma si perché non provare? Al massimo ho solo sprecato tempo ma non avrò il rimpianto di dire  “ ma se ….o se ..”  E’ stato semplice, pratico, sano e Conveniente inoltre non era una delle tante solite diete(già provate tante e diverse) che ti chiedono ma mi hanno aiutato ad adottare uno stile di vita sano e  adesso……..?
🎉SONO FELICE! 🎉Già dopo la prima settimana non solo avevo perso 3,2 kg ma il mio stupore furono i ben 11 cm in meno!!!!! 🔝
Alla fine del percorso son arrivata a -10kg e da una TG 50 a una TG 44😍😍
Non potete immaginare inoltre il vero cambiamento anche a livello emotivo.Mi son sentita più felice,più sicura di me ed iniziato a guardarmi con più piacere e più volte allo specchio non credendo ancora ai miei occhi ,👀 il cambiamento delle mie cosce che si presentavano già più sgonfie.Ma non solo !!!! Da quando ho iniziato questo programma a beneficiare ne è stato tutto il mio corpo:                  
 🌟Stop a fame nervosa
 🌟Migliorato circolazione e fastidi alle gambe
 🌟unghie e capelli più forti e belle
 🌟ho più energie non soffrendo più di quei strani momenti di sonnolenza e stanchezza che mi "colpivano" durante la giornata
insomma mi sento proprio bene  😍  🔝 e tutto questo senza aver dovuto fare enormi sacrifici,sforzi e in modo del tutto naturale
Mi sento una persona nuova fuori e dentro,mi sento di stare finalmente bene <3
I Love la mia nuova ME
https://www.facebook.com/carmen.silvestro.1

Se vuoi scambiare due chiacchiere con me ti basta andare su questo link
m.me/carmen.silvestro.1

MAMMA FELICE E IN FORMA😊

Ciao a tutti, mi presento:

Io sono Antonella, una mamma di 28 anni di un bambino di 3 anni, il suo nome è Mattia

Dopo la gravidanza nel periodo dell allattamento ho buttato giù veramente tanti kili, pesavo 40 kg ...

Il mio metabolismo stava facendo i capricci ...tutto ciò che mangiavo veniva bruciato all istante.

Il mio stato d animo era pessimo ...
Non riuscivo a guardarmi allo specchio perché mi vedevo secca insignificante...

Non uscivo più per evitare il giudizio della gente ...Non volevo più sentirmi dire : " ma non mangi?, ma stai malissimo troppo magra".

Mi sentivo sempre stanca senza forza, con un bimbo piccolo non puoi non avere forza! Dovevo trovare una soluzione...

Un giorno girovagando su Facebook , sono stata catturata da un post che parlava di benessere , di sentirsi bene, di cambiare la propria vita .

Non ho esitato e ho pensato " ci voglio provare".

Ho iniziato il programma in pochi mesi ho ripreso in mano la mia vita ...tanta forza in più...Tante energie per poter crescere il mio bambino.

I kili persi durante l allattamento...Sono ritornato il mio corpo è ritornato ad essere quello di una donna e non di una bambina.

La mia.vita è cambiata in tutti I sensi...Ho tanta voglia di ridere....di stare bene... E sopratutto adesso mi piaccio ...Si non ho più bisogno del giudizio di nessuno perché adesso mi sento bella .

Il mio profilo facebook
https://www.facebook.com/antonecalione

LA MAMMA CHE VOLEVO ESSERE .. 30 CHILI MENO...

Ciao a tutti, mi presento:

Io sono Simona, una mamma di 33 anni di un bellissimo bambino di nome Tommaso.

Dopo la sua nascita ho sentito l'esigenza di riprendere in mano diversi aspetti della mia vita che non mi facevano vivere serenamente e mi portavano parecchia frustrazione.

Ho sempre pensato che diventare genitore significasse, prima di tutto, essere un buon esempio e non potevo esserlo se:


- alla mattina ,appena sveglia mi sentivo già stanca e nervosa
- la mia autostima viveva sotto le suole delle mie scarpe
- avevo 30 kg in più e un corpo nel quale non mi riconoscevo
- il mio umore era sempre piuttosto "nero"
- avevo pessime abitudini alimentari. tutt'altro che salutari e riempivo la tavola di qualsiasi cosa senza portare la giusta attenzione.

Fino a che una mattina leggo per caso un post su Facebook dove si parlava di un fantomatico programma e immediatamente mi vennero mostrate tantissime testimonianze di persone che già lo seguivano e avevano ottenuto risultati molto evidenti.

Il mio primo pensiero?!⤵️
QUANTE CAVOLATE!!!!

Qualcosa però mi spinse ad informarmi meglio e non ci volle molto da lì a incominciare il programma!

Non nascondo che inizialmente non mi fu chiarissima la vera essenza del programma e che il mio obbiettivo era unicamente lasciare andare i miei tanto odiati 30 kg.

Dopo pochissimo tempo riuscii a capire e sentire sulla mia pelle che la perdita di peso era solo una conseguenza diretta di abitudini nuove e che questo percorso era differente dagli altri 2647447 percorsi/programmi/diete ( in 33 anni mi sono fatta una discreta esperienza in materia 😀) che avevo seguito in passato.

Da due anni a questa parte il mio stile di vita e alimentare e' completamente cambiato, non solo per me, ma per tutta la mia famiglia, Tommaso compreso.

Ogni giorno abbiamo la possibilità di integrare nella nostra alimentazione preziosissimi micronutrienti (30 tipi di frutta e verdura cruda) che mi hanno fatto ritrovare l'energia per essere la mamma attiva e allegra che tanto desideravo essere.

Ho salutato i miei 30 kg in più e riacquistato la mia autostima come donna e compagna e oggi sulla mia tavola sono presenti alimenti che fino a 2 anni fa non sapevo nemmeno esistessero.

Tutti in famiglia usiamo il programma, dalla colazione, alla merenda, ai pasti mangiando di tutto.

Ora posso dire di sentirmi un buon esempio per il mio piccolo, perché quando impariamo ad amare noi stesse, prenderci cura della nostra salute, il nostro umore cambia e inevitabilmente diventiamo persone, mamme, compagne migliori

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AVEVO PERSO ME STESSA, FEDERICA, INSEGNANTE DI DANZA ORIENTALE

Ciao sono Federica, sono mamma di due meravigliosi bambini e moglie, vivo a Torino, mi occupo di benessere e sono insegnante di danza orientale e fitness. In seguito alla nascita dei miei due bimbi avevo perso me stessa e i tempi per curarmi dando sempre precedenza alle esigenze familiari poi, un giorno, ho capito che anche il mio benessere era il benessere della mia famiglia.

Questa consapevolezza me l'ha regalata il programma perché pensare e ragionare sul da farsi mi ha permesso di ampliare la mia visuale e mi sono buttata a capofitto in questa esperienza. 

In due mesi sono rinata completamente, ho perso gli 8 kg che mi infastidivano e mi impedivano di essere me stessa, di vestirmi come volevo, di correre e giocare spensierata con i bimbi, di esibirmi sul palco nelle mie discipline, di essere me stessa in ogni situazione e di essere felice.

Questo programma mi ha dato la giusta spinta emotiva, con altre esperienze non mi sentivo coinvolta e mi scordavo persino di essere a dieta... ecco forse la chiave è proprio questa: non è una dieta ma è buona alimentazione. 

Prima di iniziare il programma, comunque, ho controllato che i cibi fossero equilibrati e di qualità elevata pensando di trovare qualche scusa ma non ho trovato nulla di negativo e sono stracontenta di aver dato fiducia alla persona che me ne ha parlato. Ora è passato un'anno dalla conclusione del programma e mantengo serenamente il mio risultato. Ho scritto questa storia perché vorrei che tutti quelli che hanno bisogno di ottenere risultati importanti e risolvere qualche problema legato a peso o alimentazione (anche se hanno una storia diversa dalla mia) prendano coraggio e si fidino di chi, come me, ha provato prima su se stessa ed è la prova della semplicità e efficacia del programma.

 

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